Bài Thuốc / hiệu suất cao Ăn gì để da mặt trắng và tươi trẻ? 3 hoạt chất vàng giúp dưỡng trắng da
Thông tin về Bài Ăn gì để da mặt trắng và tươi trẻ? 3 hoạt chất vàng giúp dưỡng trắng da được update lúc 2022-03-05 07:43:07 , hy vọng bài viết trọn vẹn có thể giúp những vị update thêm ít kiến thức để trọn vẹn có thể phục hồi sức khẻo sống lâu trăm tuổi. A Di Đà Phật
Từ khóa: ăn gì trắng da mặt
Ăn gì để da mặt và da toàn thân đều trắng tự nhiên? Có lẽ đấy là thắc mắc chung của nhiều chị em phụ nữ.
Bạn biết đấy, yếu tố quyết định màu sắc của làn da đó là melanin (sắc tố tạo ra màu ngâm đen). Vì vậy, có những người bẩm sinh đã trắng, dù đi nắng cũng trắng (vì khung hình họ sản sinh ít melanin). Ngược lại, có những người vừa sinh ra đã có làn da ngâm đen, dù thoa kem dưỡng trắng cũng không cải tổ được nhiều (vì khung hình họ sản sinh nhiều melanin).
Ngoài ra, khi chúng ta ra nắng thì khung hình chúng ta cũng sản sinh nhiều melanin hơn để tạo ra màu đen nhằm mục đích ngăn cản tia cực tím (màu đen là màu chặn ánh nắng tốt hơn những màu khác).
Vì vậy, khi da bạn đen hơn tức là khung hình bạn đang nỗ lực sản sinh melanin để bảo vệ da (dù không thể bảo vệ trọn vẹn). Vậy nên, nhữngh tốt nhất để da không biến thành tổn thương và không biến thành đen hơn đó là hạn chế ra nắng.
Ngoài việc hạn chế ra nắng thì chúng ta cũng trọn vẹn có thể dưỡng trắng da bằng những hoạt chất tại đây:
Mục lục
hiện
1.
1. Vitamin C
2.
2. HA (Hyaluronic acid)
3.
3. Retinol
1. Vitamin C
Có lẽ nhiều người sẽ thắc mắc: vitamin C thì có liên quan gì đến màu sắc của làn da?
Vitamin C – hoạt chất giúp da trẻ và trắng
Vâng, vitamin C nổi tiếng là chất chống oxy hóa, giúp da tươi trẻ lâu hơn. Tuy nhiên, còn tồn tại một hiệu suất cao khác nữa của vitamin C mà giới thẩm mỹ và làm đẹp rất ưu thích, đó là giúp da trắng hơn (nhờ cơ chế tăng cường sức mạnh của da, hạn chế quy trình sản sinh melanin quá mức cần thiết).
Hiện nay, trên thị trường cũng có thể có nhiều thành phầm dưỡng trắng da có thành phần vitamin C (đôi lúc vitamin C được ghi là Acid ascorbic).
Vậy, có vitamin C tự nhiên không?
Tất nhiên là có rồi. Bạn trọn vẹn có thể bổ sung update vitamin C trải qua đường ăn uống. Đây là nhữngh làm trắng da an toàn và hiệu suất cao từ bên trong. Không chỉ thế, những trái cây giàu vitamin C như ổi, cam, sơ ri, bưởi… và rau xanh nói chung còn chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp da khỏe, giảm nám và mụn.
Lưu ý: Mỗi ngày chỉ ăn một lượng vừa phải, không nên lạm dụng, bạn nhé! Nếu là ổi và cam thì bạn chỉ việc ăn một trái là được, nếu là bưởi thì ăn một vài múi, nếu là sơ ri thì ăn 1 chén trở lại là được. Ngoài ra, với rau xanh thì bạn trọn vẹn có thể ăn một lượng vừa phải, sao cho tỉ lệ rau củ quả trong bữa ăn của bạn chiếm khoảng 70 – 80 % là được.
2. HA (Hyaluronic acid)
Hyaluronic Acid (HA) cũng là hoạt chất nổi tiếng trong chăm sóc và dưỡng trắng da. Được biết, hoạt chất này đóng vai trò quan trọng trong dưỡng ẩm da, giúp da căng bóng mịn màng.
HA – hoạt chất dưỡng ẩm hàng đầu
Vì vậy, nếu khách hàng sẵn sàng mua kem dưỡng trắng da thì bạn hãy xem thành phần của nó có HA không nhé! Hiện nay, nhiều thành phầm dưỡng trắng đều phải có thành phần này, giá cả cũng tương đối mềm, vì vậy, bạn trọn vẹn có thể thoải mái lựa chọn cho mình.
Vậy, có Hyaluronic Acid (HA) tự nhiên không?
Đáp án là có. Đậu nành và những loại trái cây như cam, chanh hao, bưởi, chuối, bơ, lê, đào… đều giúp khung hình sản sinh Hyaluronic Acid.
3. Retinol
Retinol là một dạng dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng tái tạo da và giúp da trẻ hóa, thay mới nhanh hao hơn (tạo ra da mới, giúp chống lão hóa, giảm thâm da).
Có thể nói, đấy là hoạt chất vàng trong trẻ hóa da vì nó trọn vẹn có thể thấm sâu vào da, kích thích sản sinh collagen giúp da đàn hồi tốt hơn, căng bóng.
Không chỉ thế, hoạt chất này còn hỗ trợ giảm mụn và theo bác sĩ Wynn Tran thì kem Retinol còn tồn tại tác dụng điều trị sẹo do mụn.
Retinol
Lưu ý:
Retinol là hoạt chất khó dùng vì nó trọn vẹn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như làm khô da, gây bong tróc… Vì vậy, khi sử dụng hoạt chất này để làm đẹp thì bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ da liễu về phương pháp dùng, đồng thời cũng nên dùng thêm những thành phầm dưỡng ẩm để ngăn cản tác dụng phụ của retinol.
Trên thị trường, thành phầm có chứa Retinol được bán với nhiều dạng như kem thoa, thuốc uống… và trong cả kem thoa thì nồng độ retinol, dạng thức retinol cũng rấtc nhau, thời hạn thoa kem không giống nhau và vị trí trọn vẹn có thể thoa kem cũng rấtc nhau. Vì vậy, bạn nên xem kỹ hiệu suất cao của thành phầm và hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng.
Ngoài ra, kem Retinol mà bạn mua ở ngoài thị trường sẽ có được nhiều loại, khác với kem Retinol mà bác sĩ da liễu kê toa. Vì vậy, khi mua thì bạn cần để ý để mua đúng loại nhé! Thường thì kem Retinol do bác sĩ kê thoa chỉ thoa lên vùng da cần điều trị.
Vậy, có Retinol tự nhiên không?
Câu vấn đáp là có. Nếu bạn mong muốn muốn bổ sung update retinol tự nhiên bằng đường ăn uống thì nhữngh đơn giản và giản dị nhất đó là ăn trái cây tươi, nhất là những trái cây có red color và màu vàng. Điều này thật dễ dàng và đơn giản và giản dị, đúng không ạ?
Nhìn chung, như bạn thấy đấy, 3 hoạt chất vàng giúp trẻ hóa da đều phải có trong những loại trái cây nói chung. Vậy nên, với những cô nàng thích skincare nhưng lại không thích dùng kem thoa, cũng không thích chạy theo những trào lưu làm đẹp can thiệp hóa chất… thì trọn vẹn có thể nhớ một nguyên tắc cơ bản tại đây, đó là: ăn rau quả sạch và tự nhiên.
Vì sao phải là sạch và tự nhiên? Sạch thì dễ hiểu rồi. Còn tự nhiên? Vâng, trái cây, rau củ được trồng tự nhiên (hữu cơ) sẽ thân thiện với sức mạnh hơn vì nó chứa lượng dưỡng chất cao hơn và cũng ít bị phun thuốc hơn.
Vậy, quay trở lại vấn đáp cho thắc mắc “ăn gì để da mặt trắng tự nhiên”, bạn đã có câu vấn đáp chưa?
***
Bài Thuốc nhân gian / Công dụng Ăn gì để da mặt trắng và tươi trẻ? 3 hoạt chất vàng giúp dưỡng trắng da
– Sau đấy là thông tin về Ăn gì để da mặt trắng và tươi trẻ? 3 hoạt chất vàng giúp dưỡng trắng da , quý vị lưu ý là nên đọc tìm hiểu thêm nhiều nguồn bài viết không giống nhau để sở hữu một lượng kiến thức to nhiều hơn và làm rõ sâu rộng hơn về hiệu suất cao tác dụng của bài thuốc mình đang tìm ưu điểm và nhược điểm. Đặc biệt điều quan trọng là quý vị phải có tiềm năng sống, nghị lực phi thường, sống có khoa học, tâp thể dục những bài liên quan nội tạng 10 phút mỗi ngày.. đó là liều thuốc tinh thần lớn nhất. A Di Đà Phật
Hanya blogger biasa yang suka berkelana di dunia maya mencari seonggok informasi yang kiranya dapat berguna untuk dirinya. Terimakasih telah membacanya.
