Bài Thuốc / công dụng Mẹ nấu món ăn gì giúp bé ngủ ngon?
Thông tin về Bài Mẹ nấu món ăn gì giúp bé ngủ ngon? được cập nhật lúc 2022-02-17 08:30:11 , hi vọng bài viết có thể giúp các vị cập nhật thêm ít kiến thức để có thể phục hồi sức khẻo sống lâu trăm tuổi. A Di Đà Phật
Viêm tai giữaTiêu chảy ở trẻHo ở trẻ
Mẹ nấu món ăn gì giúp bé ngủ ngon?
17/02/2022
Nhịp thức ngủ tác động và chi phối mọi nhịp sống khác của cơ thể. Khi bé không thể ngủ ngon giấc ban đêm, bạn không nên cho bé uống thuốc mà hãy vỗ về, vuốt ve để bé có được cảm giác an toàn trong giấc ngủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu những món ăn giúp bé ngủ ngon hơn.
Dưới đây xin mách bạn một số món ăn giúp bé ngon giấc hơn:
Sữa ngũ cốc
Sữa ngũ cốc giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ. Ảnh internet
Nguyên liệu: 1,5 lít sữa tươi, 1 thìa súp đậu phộng rang, 1 thìa súp hạt hạnh nhân, 1/2 thìa súp quả bồ đào, 1/2 thìa súp mè, 1 thìa súp hạt đậu nành, 1/2 thìa súp hạt pinenut, 150g đường cát, 1 ống vani.
Cách chế biến: Cho tất cả các loại hạt vào máy xay, xay thành bột nhuyễn mịn. Đun nóng sữa tươi trong nồi nhỏ. Cho các bột xay vào nấu với sữa tươi. Khuấy đều tay để không bị cháy khét. Nấu trên lửa nhỏ khoảng 15 phút để sữa chín. Thêm vani và đường vào khuấy tan. Lọc lại sữa qua rây để sữa mịn màng rồi cho bé uống khi còn ấm.
Dinh dưỡng: Ngũ cốc và các loại hạt giàu Vitamin nhóm B, chất tryptophan, chúng giúp cơ thể cân bằng, giải tỏa bất an, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Súp bông cải xanh
Bông cải xanh giúp cả thiện giấc ngủ cho trẻ hiệu quả (ảnh: internet)
Nguyên liệu: 100g bông cải xanh, 1 chén nước dùng, 1/2 thìa súp kem bép, 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/3 thìa cà phê tỏi xay, 1/2 thìa cà phê bơ.
Cách chế biến: Rửa sạch bông cải xanh, cắt miếng nhỏ. Cho vào luộc chín trong nước dùng rồi cho vào máy xay nhuyễn. Đun nóng bơ, phi thơm tỏi, cho súp trở vào nồi nấu sôi. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Cuối cùng thêm kem béo vào khuấy đều là được.
Dinh dưỡng: Bông cải xanh chứa nhiều magie, giúp thư giãn cơ bắp, tế bào não làm cho cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn.
Ngoài ra, để giúp trẻ có một giấc ngủ tốt, bạn cần phải lưu ý một số điểm sau đây:
– Nên tập cho trẻ có một thói quen ngủ sớm và đi ngủ đúng vào một giờ giấc đã được quy định để tạo cho trẻ có một phản xạ nghỉ ngơi giúp trẻ ngủ dễdàng trong bất kỳ điều kiện nào.
– Hai giờ trước khi ngủ không nên cho bé ăn nhiều, nhất là những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến hệ tiêu hóa của bé phải làm việc, cơ thể khó có thể thư giãn hoàn toàn để có một giấc ngủ ngon.
– Cần hết sức tránh các chấn thương về tâm lý như làm cho trẻ bị ức chế tâm lý trước khi ngủ như doạ nạt, quát mắng, kể những chuyện gây sợ hãi nhưxem phim ảnh kinh dị. Trẻ có tiểu tiện trong khi ngủ ta cũng nhẹ nhàng làm vệ sinh và cho trẻ ngủ lại, không la mắng trẻ.
Lưu ý: Trong trường hợp trẻ có rối loạn giấc ngủ như mất ngủ liên tiếp vài đêm cần đưa trẻ đi khám bệnh, không nên dùng thuốc ngủ khi chưa có ý kiến của thầy thuốc.
Thầy thuốc Việt Nam tổng hợp
(Visited 147 times, 2 visits today)
Lượt xem:
1.759
Tags:
Bài viết cùng chủ đề
5 bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ em
Cách trị ho cho trẻ bằng thảo dược
Hệ tiêu hóa ở trẻ có gì khác biệt so với người lớn
Nguyên nhân gây ho ở trẻ và cách trị ho
Viêm tai giữa mạn
Bà mẹ hối hận vì không tiêm phòng đầy đủ cho con
Điều trị suy dinh dưỡng trẻ em bằng y học cổ truyền
Cách phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ em
Cách vệ sinh tai cho trẻ bị viêm tai giữa
Bạn đã biết cách trị ho cho bé bằng quế?
Trả lời
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Nhấp chuột vào đây để hủy trả lời.
Bài viết liên quan
Cách trị ho bằng tỏi hiệu quả nhưng ít người biết đến
Thuốc điều trị viêm tai giữa cho trẻ
Cách phòng bệnh tay- chân- miệng cho trẻ
Trẻ em mắc bệnh gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không?
Điều trị và chăm sóc trẻ bị nhiễm trùng sơ sinh
Bé bị tiêu chảy, tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm đằng sau!
Lạm dụng kháng sinh làm giảm sức đề kháng của trẻ?
Phòng bệnh cho trẻ mùa đông xuân
Bài Thuốc nhân gian / Công dụng Mẹ nấu món ăn gì giúp bé ngủ ngon?
– Sau đây là thông tin về Mẹ nấu món ăn gì giúp bé ngủ ngon? , quý vị lưu ý là nên đọc tham khảo nhiều nguồn bài viết khác nhau để có một lượng kiến thức lớn hơn và hiểu rõ sâu rộng hơn về công dụng tác dụng của bài thuốc mình đang tìm ưu điểm và nhược điểm. Đặc biệt điều quan trọng là quý vị phải có mục tiêu sống, nghị lực phi thường, sống có khoa học, tâp thể dục các bài liên quan nội tạng 10 phút mỗi ngày.. đó là liều thuốc tinh thần lớn nhất. A Di Đà Phật
Hanya blogger biasa yang suka berkelana di dunia maya mencari seonggok informasi yang kiranya dapat berguna untuk dirinya. Terimakasih telah membacanya.
