Bài Thuốc / công dụng Cách theo dõi chỉ số huyết áp
Thông tin về Bài Cách theo dõi chỉ số huyết áp được cập nhật lúc 2022-05-08 08:40:16 , hi vọng bài viết có thể giúp các vị cập nhật thêm ít kiến thức để có thể phục hồi sức khẻo sống lâu trăm tuổi. A Di Đà Phật
Tăng huyết ápNhồi máu cơ timTai biến mạch máu nãoSuy timTắc động mạch chi dướiHuyết áp thấpViêm cơ timRối loạn nhịp timThiếu máu cơ timBệnh mạch vànhBệnh van tim
Cách theo dõi chỉ số huyết áp
08/05/2022
Những Nội Dung Cần Lưu ÝTheo Hiệp hội tim mạch Mỹ thì huyết áp bình thường, an toàn cho mọi người là ở mức thấp hơn 120/80 mm/hg. Vậy chỉ số huyết áp như thế nào được xem là chỉ số huyết áp của người bình thường theo độ tuổi?1. Ý nghĩa của chỉ số huyết áp1.1. Các chỉ số huyết áp1.2. Số nào quan trọng hơn?1.3. Tại sao huyết áp được đo bằng mmHg?2. Chuẩn đoán các tình trạng huyết áp2.1. Huyết áp bình thường2.2. Huyết áp cao2.3. Tiền cao huyết áp2.4. Huyết áp thấp3. Biểu đồ chỉ số huyết áp chuẩn theo lứa tuổi4. Nguyên tắc khi đo huyết áp5. Một số lưu ý khi kiểm tra chỉ số huyết áp
Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ thì huyết áp bình thường, an toàn cho mọi người là ở mức thấp hơn 120/80 mm/hg. Vậy chỉ số huyết áp như thế nào được xem là chỉ số huyết áp của người bình thường theo độ tuổi?
1. Ý nghĩa của chỉ số huyết áp
Chỉ số huyết áp bình thường được xác định dựa vào hai trị số là tâm thu và tâm trương. Số đứng trước là huyết áp tâm thu. Số đứng sau là huyết áp tâm trương. Mỗi độ tuổi khác nhau thì hai trị số này cũng thay đổi khác nhau.
Ý nghĩa của chỉ số huyết áp
1.1. Các chỉ số huyết áp
Huyết áp tâm thu cho thấy áp lực máu tác động lên thành động mạch khi tim đập.
Huyết áp tâm trương cho thấy huyết áp của bạn đang tác động đến thành động mạch của bạn như thế nào trong khi tim đang nghỉ ngơi giữa các nhịp đập.
120mmHg là chỉ số huyết áp tâm thu, 80mmHg là chỉ số huyết áp tâm trương
1.2. Số nào quan trọng hơn?
Thông thường, huyết áp tâm thu được coi là yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch ở người trên 50 tuổi. Với hầu hết nhiều người, huyết áp tâm thu tăng lên đều đặn do tuổi tác, do tăng độ cứng động mạch lớn, sự phát triển lâu dài của mảng bám và gia tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch.
Tuy nhiên, huyết áp tâm thu hay huyết áp tâm trương tăng lên đều có thể có nguy cơ bị huyết áp cao. Nhiều người có nguy cơ bị đột quỵ, bệnh về tim do sự tăng cao của huyết áp tâm trương.
1.3. Tại sao huyết áp được đo bằng mmHg?
Tên viết tắt mmHg có nghĩa là milimet thủy ngân. Milimet thủy ngân được sử dụng trong các máy đo huyết áp chính xác đầu tiên. Hiện nay, nó vẫn được sử dụng làm đơn vị tiêu chuẩn cho áp suất trong y học.
2. Chuẩn đoán các tình trạng huyết áp
2.1. Huyết áp bình thường
Ở người lớn, huyết áp tâm thu (tối đa) dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương (tối thiểu) dưới 80mmHg.
2.2. Huyết áp cao
Huyết áp tâm thu từ mức 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên được chẩn đoán là cao huyết áp.
2.3. Tiền cao huyết áp
Giá trị nằm ở giữa mức huyết áp bình thường và cao huyết áp được coi là tiền cao huyết áp. Đó là khi huyết áp tâm thu từ mức 120-139 mmHg hay huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg.
2.4. Huyết áp thấp
Khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường được coi là huyết áp thấp.
3. Biểu đồ chỉ số huyết áp chuẩn theo lứa tuổi
Biểu đồ này sẽ giúp cho bạn và gia đình trong quá trình sử dụng máy đo huyết áp.
Biểu đồ chỉ số huyết áp chuẩn theo lứa tuổi
4. Nguyên tắc khi đo huyết áp
– Thư giãn khoảng 10 phút trước khi đo huyết áp
– Các lần đo liên tiếp phải cách nhau ít nhất 2 phút
– Tránh ăn no, hút thuốc lá và uống rượu bia trước khi đo
– Luôn tiến hành đo với cùng một cánh tay, thường đo ở cánh tay bên trái
– Giữ vị trí động mạch cánh tay luôn ngang bằng so với tim
– Không mặc áo bó chặt bắp tay
– Không nói chuyện, di chuyển, bắt chéo chân hay co bóp cơ tay trong quá trình đo
– Khi đo thấy chỉ số cao quá thì nên lặp lại lần đo ở các ngày kế tiếp trong cùng điều kiện. Nếu thấy không thay đổi nhiều nên tìm đến sự tham vấn bác sĩ.
Xem thêm
Thói quen tốt giúp kiểm soát tốt chỉ số huyết áp
5. Một số lưu ý khi kiểm tra chỉ số huyết áp
Khi sử dụng máy đo huyết áp để đo, người nào có tỷ lệ tăng huyết áp cao hơn hoặc thấp hơn thì nên lưu ý về chế độ ăn uống và hoạt động của mình để tránh bị cao huyết áp hoặc hạ huyết áp. Ngay cả khi huyết áp bình thường ở mức 120/80 mm/hg, nó vẫn có thể thay đổi chút ít tùy thuộc theo độ tuổi.
Để kết luận một người bị tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp hay không người ta cần căn cứ vào trị số huyết áp của nhiều ngày. Do đó phải đo huyết áp thường xuyên, nhiều lần trong ngày, theo dõi trong nhiều ngày. Phải đo cả hai tay sau 5 phút nằm nghỉ và sau tối thiểu 1 phút ở tư thế đứng. Ở một số người, huyết áp có thể tăng nhất thời trong vài trường hợp. Đó là khi stress, sau khi uống rượu, bia, hoặc sau khi tập luyện, lao động nặng…
Phương Anh (Thầy thuốc Việt Nam)
(Visited 46.380 times, 7 visits today)
Lượt xem:
48.037
Tags:
huyết áp cao
tang huyet ap
theo dõi chỉ số huyết áp
theo dõi huyết áp
Bài viết cùng chủ đề
Bộ Y tế hướng dẫn cách ly tại nhà khi có người thân bị nghi nhiễm COVID-19
14/15 ca nhiễm mới COVID-19 tại Việt Nam liên quan tới nguồn lây truyền trên chuyến bay VN0054
Những nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối
Tiểu đường ăn bí đỏ được không? Nên ăn bí đỏ như thế nào? Lời khuyên từ Chuyên gia
Cách sử dụng que thử đái tháo đường để kiểm tra đường huyết tại nhà
Điều trị thoái hóa khớp gối bằng những vị thuốc quanh ta
Cách phòng tránh bệnh sởi
Tại sao người hay tắm đêm thường có nguy cơ cao bị đột quỵ?
Nguyên nhân và cách phòng bệnh đau nửa đầu
Đau đầu và các bệnh liên quan đến đau đầu
Trả lời
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Nhấp chuột vào đây để hủy trả lời.
Bài viết liên quan
Chế độ ăn cho người tăng huyết áp: Nên ăn gì, không nên ăn gì?
Cao huyết áp uống gì? Các thức uống giúp hạ huyết áp tốt nhất
Một số công dụng của hoa hòe
Các biến chứng tăng huyết áp nguy hiểm và cách phòng ngừa
Phòng ngừa và điều trị các biến chứng của tăng huyết áp
Cơn tăng huyết áp
Tư vấn sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp
Gan lợn: chế biến không đúng rước độc vào người
Bài Thuốc nhân gian / Công dụng Cách theo dõi chỉ số huyết áp
– Sau đây là thông tin về Cách theo dõi chỉ số huyết áp , quý vị lưu ý là nên đọc tham khảo nhiều nguồn bài viết khác nhau để có một lượng kiến thức lớn hơn và hiểu rõ sâu rộng hơn về công dụng tác dụng của bài thuốc mình đang tìm ưu điểm và nhược điểm. Đặc biệt điều quan trọng là quý vị phải có mục tiêu sống, nghị lực phi thường, sống có khoa học, tâp thể dục các bài liên quan nội tạng 10 phút mỗi ngày.. đó là liều thuốc tinh thần lớn nhất. A Di Đà Phật
Hanya blogger biasa yang suka berkelana di dunia maya mencari seonggok informasi yang kiranya dapat berguna untuk dirinya. Terimakasih telah membacanya.
