Bài Thuốc / hiệu suất cao Cơm củ mài, cháo củ mài có giúp giảm cân?
Thông tin về Bài Cơm củ mài, cháo củ mài có giúp giảm cân? được update lúc 2021-12-17 13:43:39 , hy vọng bài viết trọn vẹn có thể giúp những vị update thêm ít kiến thức để trọn vẹn có thể phục hồi sức khẻo sống lâu trăm tuổi. A Di Đà Phật
Được biết, trên báo Thanh hao niên có trình làng một số trong những món cơm giúp điều trị bệnh, trong đó có món cơm củ mài giúp phòng ngừa xơ cứng động mạch và béo phì. Bên cạnh đó, nhiều tư liệu cũng cho thấy củ mài có tác dụng giảm cân (1).
Vậy, củ mài (hoài sơn) giúp giảm cân có thật không và cơ sở nào chứng tỏ điều đó? Và để giảm cân thành công, chúng ta còn cần đảm bảo những nguyên tắc nào? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé!
Mục lục
hiện
1.
Củ mài (hoài sơn), thực phẩm giảm béo
2.
Lưu ý khi sử dụng củ mài (hoài sơn)
3.
Mẹo nhỏ giúp cho bạn giảm cân thành công
Củ mài (hoài sơn), thực phẩm giảm béo
Củ mài không chỉ có nổi tiếng với tác dụng tẩm bổ tỳ vị, phế, thận mà còn hỗ trợ giảm cân (dù tác dụng này ít được nói tới việc).
Củ mài tươi
Thứ nhất, củ mài có chứa hoạt chất 7-keto-DHEA. Đây là dẫn xuất của một loại hoocmon có tác dụng giảm cân trải qua cơ chế: nâng cao hiệu suất cao trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa tích điện từ chất béo và tăng cường miễn dịch. Hiện nay, 7-keto-DHEA còn là tên của một loại thuốc được bác sĩ kê toa cho phụ nữ béo phì, người cần tăng cơ bắp và tăng hoạt động và sinh hoạt của tuyến giáp (lưu ý, 7-keto-DHEA ở dạng viên nang là thuốc kê toa, có chỉ định riêng, bệnh nhân không được tự ý sử dụng) (2) (3).
Thứ hai, củ mài có chứa protodioscin – đấy là hoạt chất giúp giảm mỡ máu.
Thứ ba, củ mài là thực phẩm giàu chất xơ, vì vậy, nó giúp cho bạn mau no hơn, thời hạn no lâu hơn và ít muốn ăn thêm hơn. Ngoài ra, chất xơ còn hỗ trợ quy trình tiêu hóa, giúp khung hình đào thải những chất cặn bã tốt hơn và được thanh hao lọc hơn.
Thứ tư, theo y học truyền thống thì củ mài “…bổ thận, kiện tinh. Tinh đủ thì âm cường, cho nên sáng được tai, mắt; tì huyết vượng cho nên không háu đói, phế khí thịnh cho nên nhẹ người.” (Thuốc Bắc thường dùng).
Vì vậy, bổ sung update thêm hoài sơn vào những món ăn thường ngày sẽ hỗ trợ cho bạn no lâu hơn mà không khiến tăng cân, không tăng mỡ bụng. Quan trọng hơn, nó còn hỗ trợ giảm tình trạng chất béo tích tụ trong tâm động mạch, từ đó phòng ngừa nhiều bệnh về tim mạch (như xơ cứng động mạch).
Củ mài nấu với thịt
Cụ thể, bạn trọn vẹn có thể nấu cơm củ mài để ăn (thay vì ăn cơm như thường ngày), mỗi tuần 2 hoặc 3 lần đều được. Cách nấu rất đơn giản và giản dị: bạn chỉ việc cho củ mài (tươi) vào nồi gạo và nấu thành cơm là được. Nếu không tồn tại củ mài tươi thì bạn dùng ở dạng khô, thái lát (nên mua hoài sơn xuất khẩu) và nấu cơm hoặc nấu cháo cùng với gạo trắng là được (1).
Củ mài (hoài sơn) hấp cơm
Lưu ý khi sử dụng củ mài (hoài sơn)
Không dùng chung với vị thuốc cam toại (vì chúng kỵ nhau).
Không nấu trong nồi bằng Đồng hoặc Sắt.
Người có thực tà, thấp nhiệt không nên ăn nhiều. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ (thầy thuốc) khi muốn ăn củ mài.
Củ mài dễ ẩm mốc nên cần để ý trong dữ gìn và bảo vệ.
Không nên ăn liên tục trong thời hạn dài và nếu muốn dùng làm thuốc thì cần hỏi ý kiến thầy thuốc.
Mẹo nhỏ giúp cho bạn giảm cân thành công
Giảm cân vẫn là một trong những chủ đề được buôn chuyện nhiều nhất của chị em phụ nữ. Hơn nữa, gần Tết, nhu yếu giảm cân, làm đẹp lại càng tăng thêm. Tuy nhiên, không phải ai cũng giảm cân thành công và nếu giảm cân bằng những thuốc giảm cân cấp tốc thì sẽ không còn mang lại hiệu suất cao lâu dài (ngược lại còn gây hại cho sức mạnh, dễ dẫn đến bệnh gan, bệnh thận). Vì vậy, nhữngh giảm cân an toàn và tốt nhất vẫn là thay đổi chính sách sinh hoạt.
Bí quyết giảm cân
Theo kinh nghiệm của tớ thì chỉ việc đảm bảo 5 điều tại đây, khối lượng của những bạn sẽ giảm đi đáng kể đấy (kiên trì 1 tháng trở lên nhé).
Thứ nhất, không được ăn no và hạn chế ăn sau 5 giờ chiều (nếu ăn thì ăn thật ít).
Thứ hai, uống đủ nước nhưng mỗi lần uống một ít, không uống ực ực cả ly.
Ngủ đủ giấc, không thức khuya.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
Tập thể dục nhẹ nhàng 20 phút mỗi ngày.
5 điều trên, bạn thấy thật đơn giản và giản dị, đúng không ạ? Có thể những bạn sẽ “ồ” lên, rằng những điều đó thì ai chẳng biết! Thế nhưng, khi mình chính thức tráng lệ tiến hành thì mình đã thấy tác dụng thực sự của nó! Bạn hãy thử nhé!
Nguồn tìm hiểu thêm
Ăn cơm trị bệnh, https://thanh haonien.vn/an-com-tri-benh-post329981.html, ngày truy vấn: 16/ 12/ 2021.
7-keto-DHEA, https://hellobacsi.com/thuoc/7-keto-dhea/, ngày truy vấn: 16/ 12/ 2021.
Hoài sơn, https://tapchiyhoccotruyen.vn/hoai-son-va-nhung-cong-dung-chua-benh-giam-beo-hieu-qua-khong-phai-ai-cung-biet/, ngày truy vấn: 16/ 12/ 2021.
Nguyễn Văn Quý – Nguyễn Phương, Thuốc Bắc thường dùng, NXB Y học, 2002, trang 540.
Tác dụng chữa bệnh của vị thuốc Hoài sơn, https://thaythuocvietnam.vn/tac-dung-chua-benh-cua-vi-thuoc-hoai-son/, ngày truy vấn: 16/ 12/ 2021.
Bài Thuốc nhân gian / Công dụng Cơm củ mài, cháo củ mài có giúp giảm cân?
– Sau đấy là thông tin về Cơm củ mài, cháo củ mài có giúp giảm cân? , quý vị lưu ý là nên đọc tìm hiểu thêm nhiều nguồn bài viết không giống nhau để sở hữu một lượng kiến thức to nhiều hơn và làm rõ sâu rộng hơn về hiệu suất cao tác dụng của bài thuốc mình đang tìm ưu điểm và nhược điểm. Đặc biệt điều quan trọng là quý vị phải có tiềm năng sống, nghị lực phi thường, sống có khoa học, tâp thể dục những bài liên quan nội tạng 10 phút mỗi ngày.. đó là liều thuốc tinh thần lớn nhất. A Di Đà Phật
Hanya blogger biasa yang suka berkelana di dunia maya mencari seonggok informasi yang kiranya dapat berguna untuk dirinya. Terimakasih telah membacanya.
