Bài Thuốc / công dụng Nên ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm
Thông tin về Bài Nên ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm được cập nhật lúc 2021-12-14 08:30:56 , hi vọng bài viết có thể giúp các vị cập nhật thêm ít kiến thức để có thể phục hồi sức khẻo sống lâu trăm tuổi. A Di Đà Phật
Sản khoaPhụ khoaTránh thai
Nên ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm
14/12/2021
Sữa mẹ là sự lựa chọn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp ăn sữa mẹ nhưng bé không tăng cân. Điều đó một phần do sữa mẹ bị loãng, bé hấp thu được ít chất dinh dưỡng. Vậy nên ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm hơn là một trong những trăn trở của các bà mẹ bỉm sữa. Cùng tìm hiểu một số món ăn lợi sữa trong bài viết dưới đây.
Những Nội Dung Cần Lưu Ý1. Khái quát về hiện tượng mất sữa2.2. Rau thìa là2.3. Bí ngô2.4. Sữa gạo lứt2.5. Bồ công anh3. Cách chế biến và cách dùng một số món ăn lợi sữa3.1. Chế biến chân chó cho mẹ lợi sữa3.2. Chế biến chân giò và đu đủ để lợi sữa cho mẹ3.3. Chế biến cháo chân dê bổ dưỡng cho mẹ nhiều sữa
1. Khái quát về hiện tượng mất sữa
Mất sữa là hiện tượng các tuyến sữa của mẹ ngưng tiết sữa, bầu ngực xẹp, nhũn và không thể vắt ra sữa cho bé. Tình trạng mất sữa có thể xảy ra đột ngột hoặc mất từ từ.
Ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm- Cà rốt chính là một thực phẩm vàng (Ảnh internet)
Trong cà rốt chứa hàm lượng Vitamin A rất tốt cho mắt. Bên cạnh đó, ăn cà rốt còn có công dụng bổ sung thêm đường và tăng chất lượng sữa cho mẹ. Sử dụng cà rốt sẽ giúp cho mẹ có một dòng sữa thơm mát, giàu vitamin, khoáng chất và DHA. Là sự lựa chọn tuyệt vời cho cả mẹ và bé.
2.2. Rau thìa là
Nếu bạn băn khoăn ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm thì rau thìa là chính là một sự lựa chọn thông minh (Ảnh internet)
Một loại rau được ưa chuộng của người dân Việt Nam. Các bậc ông bà cha mẹ hay rỉ tai nhau lợi ích của loại rau tuyệt vời này. Rau thì là nấu cháo hay sao khô để uống là cách giúp mẹ có dòng sữa đặc, thơm cho bé.
2.3. Bí ngô
Bí ngô là loại thực phẩm vàng cho các bà mẹ sau sinh. Trong bí ngô có chứa hàm lượng Vitamin cao và nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe bà mẹ sau sinh.
Mẹ nên ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm- Bí ngô (Ảnh internet)
Bí ngô có thể chế biến thành những món canh, món súp thậm chí là sữa rất bổ dưỡng cho bà mẹ. Đồng thời còn giúp dòng sữa mẹ đặc và thơm cho bé bú.
2.4. Sữa gạo lứt
Sữa gạo lứt – Thức uống giúp sữa mẹ đặc và thơm (Ảnh internet)
Món sữa gạo thơm ngon được đông đảo chị em phụ nữ ưa thích, đồng thời cũng là một loại thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh. Trong gạo lứt chứa nhiều Vitamin B và các loại khoáng chất như natri, magie,…giúp cho dòng sữa mẹ đặc và thơm. Bạn có thể tự làm sữa gạo lứt tại gia hoặc mua tại các siêu thị. Uống hàng ngày để tăng chất lượng dòng sữa cho bé.
2.5. Bồ công anh
Một loại thảo dược đông y giàu vitamin B, protein và khoáng chất giúp sữa mẹ đặc và thanh mát hơn. Bồ công anh có thể đem phơi khô và sắc uống hàng ngày còn có công dụng chữa tắc sữa rất hiệu quả.
3. Cách chế biến và cách dùng một số món ăn lợi sữa
Bên cạnh những thực phẩm trên, bạn có thể chế biến một số món ăn lợi sữa như sau:
3.1. Chế biến chân chó cho mẹ lợi sữa
Cháo chân chó giúp mẹ lợi sữa sau sinh (Ảnh internet)
Nhiều mẹ bầu sau sinh thắc mắc ăn chân chó có nhiều sữa không? Câu trả lời là rất lợi sữa nhé. Đây là món ăn mà ông bà ta thường truyền tai nhau bồi bổ cho mẹ sau sinh. Cách chế biến cũng khá đơn giản.
Bước 1: Chân chó mua về, đem thui vàng, dùng dao khứa vài đường cho dễ ngấm da vị. Gạo nếp và lá đinh lăng rửa sạch, để cho ráo nước. Có thể chặt chân chó thành những phần nhỏ để dễ ăn.
Bước 2: Đem lá đinh lăng cho vào nồi cùng 500ml đun sôi trong 15-20 phút.
Bước 3: Vớt lá đinh lăng ra ngoài, cho gạo nếp, chân chó vào nồi cùng một ít gia vị ninh nhừ. Có thể cho thêm một chút nước để phòng bị cháy, khét.
Bước 4: Nêm nếm lại gia vị cho vừa một lần nữa, rồi bắc ra ăn lúc còn ấm nóng.
Chân chó là cực phẩm cho những bà mẹ ít sữa, đồng thời giúp dòng sữa thơm, đặc cho bé phát triển toàn diện.
3.2. Chế biến chân giò và đu đủ để lợi sữa cho mẹ
Chế biến chân giò hầm đu đủ cho mẹ lợi sữa sau sinh (Ảnh internet)
Chuẩn bị 500g chân giò, 1 quả đu đủ xanh, hành lá, mùi tàu, hành khô, gia vị, nước mắm, muối, bột ngọt.
Bước 1: Rửa sạch chân giò, chặt thành từng miếng, đem rửa sạch, cho vào nước đun sôi trong vòng 2 phút, vớt ra để ráo nước.
Bước 2: Gọt vỏ đu đủ, ngâm nước để chất nhựa tách ra cho khỏi đắng khi ăn. Cắt đu đủ thành miếng vừa đủ để ăn. Các gia vị khác như hành, mùi tàu,… rửa sạch thái nhỏ.
Bước 3: Cho dầu ăn, hành khô vào phi thơm. Đem chân giò vào đảo đều cho thịt săn rồi nêm thêm một chút nước mắm. Nêm nước sâm sấp ngập thịt, bột ngọt.
Bước 4: Đun nhỏ lửa để chân giò mềm nhừ, cho thêm đu đủ xanh vào. Khi đu đủ chín nhừ thì cho thêm hành lá, mùi tàu đun thêm khoảng 2 phút nữa là có thể thưởng thức được món canh bổ dưỡng thơm ngon.
3.3. Chế biến cháo chân dê bổ dưỡng cho mẹ nhiều sữa
Cháo chân dê là một món ăn lợi sữa các mẹ bầu nên ăn sau sinh (Ảnh internet)
Bạn chuẩn bị 4 cái chân dê, ½ bát gạo nếp, hạt sen, ý dĩ khoảng 20g mỗi loại. Sơ chế món cháo chân dê như sau
Bước 1: Khử mùi hôi của chân dê bằng cách đem thui vàng, rửa sạch. Có thể dùng ít rượu trắng hoặc gừng để khử mùi hôi của chân dê. Chặt chân dê thành từng miếng nhỏ hơn. Đem luộc chân dê cùng 500ml, thêm một ít gừng vào đun sôi rồi bỏ nước luộc đi. Cho nước khác vào để hầm. Có thể dùng nồi áp suất để tiết kiệm thời gian.
Bước 2: Sau khi chân dê đã nhừ, bạn cho thêm gạo nếp cho vào ninh cùng chân dê. Rồi cho hạt sen, ý dĩ, thông thảo vào ninh cùng. Nêm gia vị cho vừa miệng là có thể thưởng thức món ăn bổ dưỡng này rồi.
Trên đây là một số món ăn lợi sữa và lưu ý cho các mẹ bầu, mẹ có con nhỏ tham khảo.Việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng vừa bổ sung đủ dưỡng chất cho mẹ, vừa cung cấp lượng sữa tốt cho con thực sự vô cùng quan trọng. Đây chính là điều các gia đình quan tâm hàng đầu xuyên suốt quá trình mang thai và cho con bú của phụ nữ.
BS. Nguyễn Thị Ngọc Thúy
Theo Nội khoa Việt Nam
(Visited 5.359 times, 3 visits today)
Lượt xem:
7.671
Tags:
ăn chân chó có nhiều sữa không
ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm
nguyên nhân mất sữa
Bài viết cùng chủ đề
Cân bằng chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trước khi sinh
Những điều cần biết về chửa ngoài tử cung
Nguyên nhân viêm cổ tử cung
Cách điều trị viêm cổ tử cung tại nhà
Điều trị gan nhiễm mỡ ở trẻ em như thế nào?
Chăm sóc da cho trẻ sơ sinh
Rò trực tràng – âm đạo, rò hậu môn – âm đạo
U xơ tử cung có mang thai được không?
Thận trọng với chứng đồng tử trắng ở trẻ em
Say nắng ở trẻ cách phòng ngừa và xử trí
Trả lời
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Nhấp chuột vào đây để hủy trả lời.
Bài viết liên quan
Cách gọi sữa về khi bị mất sữa
Cách sử dụng bột ngọt trong bữa ăn của trẻ em
Viêm tai giữa mạn
Chế độ dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ mà các bà bầu nên biết!
Trẻ sơ sinh bị ho – Dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh hô hấp
Điều trị suy dinh dưỡng trẻ em bằng y học cổ truyền
Bà bầu cần bổ sung nguồn dinh dưỡng như thế nào trong 3 tháng đầu
Vệ sinh phụ nữ đúng cách
Bài Thuốc nhân gian / Công dụng Nên ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm
– Sau đây là thông tin về Nên ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm , quý vị lưu ý là nên đọc tham khảo nhiều nguồn bài viết khác nhau để có một lượng kiến thức lớn hơn và hiểu rõ sâu rộng hơn về công dụng tác dụng của bài thuốc mình đang tìm ưu điểm và nhược điểm. Đặc biệt điều quan trọng là quý vị phải có mục tiêu sống, nghị lực phi thường, sống có khoa học, tâp thể dục các bài liên quan nội tạng 10 phút mỗi ngày.. đó là liều thuốc tinh thần lớn nhất. A Di Đà Phật
Hanya blogger biasa yang suka berkelana di dunia maya mencari seonggok informasi yang kiranya dapat berguna untuk dirinya. Terimakasih telah membacanya.
