Dân gian có câu bệnh từ miệng mà ra, thức ăn là căn nguyên chủ yếu gây nên các chứng bệnh đặc biệt là các bệnh về gan. Gan là một cơ quan rất quan yếu trong thân nó đóng vai trò xử lý các chất độc hại từ thức ăn xâm nhập vào trong thân.
Môi trường hiện tại sinh ra nhiều loại hóa chất độc hại nhiễm và thức ăn, khi chúng ta đưa vào thân gan sẽ phải đóng vai trò là nơi xử lý các chất độc hại.
Nếu gan hoạt động tốt, các hóa chất độc hại sẽ bị đào thải ra khỏi thân. trái lại nếu gan hoạt động kém các chất độc hại sẽ tích tụ vào trong thân thể gây nên bệnh.
Vậy làm cách nào để chúng ta có một lá gan khỏe. Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 6 loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe lá gan. Đây là những tri thức cần thiết mà mỗi người chúng ta đều nên biết để bảo vệ lá gan của mình. Bạn hãy nên tăng cường sử dụng nó, đưa vào menu trong những bữa ăn hàng ngày. Sau đây là 6 thực phẩm có lợi cho gan.
6 thực phẩm tốt cho gan
Tỏi
Tỏi là một thực phẩm chứa nhiều hoạt chất chống Oxy hóa, các nghiên cứu gần đây chứng minh tỏi mang rất nhiều lợi. cho gan, trong củ tỏi có những hoạt chất làm giảm sức ép máu trong gan, các chất chống Oxy hóa có trong tỏi làm giảm nguy cơ thoái hóa gan.
Bưởi
Bưởi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, trong quả bưởi có hàm lượng vitamin C rất cao giúp tái tạo các enzim giải độc gan, giúp chức năng gan giải độc tốt hơn.
Quả chanh
Cũng giống như bưởi, quả chanh có hàm lượng vitamin C cực cao, lượng vitamin C trong quả chanh gấp nhiều lần bưởi. Uống một ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp hòa tan các chất độc trong thân, giúp cho gan đào thải độc tố một cách dễ dàng.
Quả bơ
Bơ cũng là một loại quả chứa nhiều hàm lượng chất chống Oxy hóa giống như củ tỏi. sử dụng trái bơ hàng ngày sẽ giúp bảo vệ gan rất tốt.
Củ nghệ
Nghệ là một loại củ chứa nhiều hoạt chất Cucumin rất có lợi cho gan. chẳng những thế hoạt chất Cucumin còn đặc biệt có lợi cho những bệnh nhân ung thư nhất là ung thư gan.
Ngoài tác dụng tốt cho gan, củ nghệ còn có tác dụng lợi mật, tăng cường tiết dịch mật, giúp tiêu hóa tốt hơn.
Trà xanh
Trà xanh một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, trà xanh luôn được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng hàng ngày. Đây là một loại thực phẩm rất tốt cho thân đặc biệt là lá gan của bạn.
Hanya blogger biasa yang suka berkelana di dunia maya mencari seonggok informasi yang kiranya dapat berguna untuk dirinya. Terimakasih telah membacanya.
