Bạn có biết căn do cốt yếu dẫn đến bệnh cao huyết áp là gì không?
Theo y học cựu truyền, đó là do hàng ngày chúng ta ăn quá nhiều đồ bổ béo, ít hoạt động, về lâu dần khiến cho lượng mỡ trong máu cao, huyết dịch không thông và dẫn đến cao áp huyết.
ngoại giả, cũng có trường hợp do làm việc quá mức và ngủ không đủ giấc khiến cho cao huyết áp.
Các bài thuốc từ trái cây điều trị cao áp huyết
Ngày nay, có rất nhiều phương pháp, bài thuốc điều trị cao áp huyết và nếu bạn muốn dùng các bài thuốc dễ uống thì sau đây sẽ là các gợi ý nhé!
Bài thuốc số 1
- Chuẩn bị : 30 trái nho khô, bột cam thảo (dưới 5 g), 3 lát sâm Cao Ly và một đoạn thân mía dài 33 cm.
- Cách dùng : Vào lúc 10 giờ sáng, lấy mía róc vỏ rồi chặt khoanh ngắn, ngâm với nước bột cam thảo rồi ăn. Đến 4 giờ chiều, ăn thêm 3 lát sâm Cao Ly và đến 10 giờ đêm thì ăn 30 trái nho khô (1).
- thời kì : Dùng liên tục 10 ngày. Nhìn chung, bài thuốc này rất dễ dùng và các vị thuốc trên cũng dễ mua tại các tiệm thuốc Bắc, riêng mía thì cũng rất phổ thông ở chợ (1).
Nước mía
Bài thuốc số 2
- Chuẩn bị : 2 trái kiwi, 1 trái mộc qua, bột cam thảo (không quá 5 g) và một ít mật ong.
- Cách dùng : Vào lúc 10 giờ sáng, lấy 1 trái kiwi gọt vỏ, thái lát rồi ngâm với nước pha từ bột cam thảo và ăn (phần bã của bột cam thảo thì bỏ đi). Đến 4 giờ chiều, ăn thêm 1 trái kiwi ngâm với mật ong và đến 10 giờ đêm thì ăn thêm 1/4 trái mộc qua.
- Thời gian : Bài thuốc này bạn nên dùng chí ít 10 ngày để thấy hiệu quả nhé! (1).
Mộc qua
Bài thuốc số 3
- Chuẩn bị : 3 trái nhót tây (hay còn gọi là quả tỳ bà), 3 trái kiwi, 3 lát sâm Cao Ly và bột cam thảo (dưới 5 g).
- Cách dùng : Vào lúc 10 h sáng, lấy 3 trái nhót tây ngâm với nước bột cam thảo rồi ăn. Đến 4 h chiều, lấy 3 trái kiwi gọt vỏ, thái mỏng, nấu với một lít nước cho đến khi sắc còn 1 chén thì chắt ra, thêm đường và nước bột cam thảo, dùng uống như trà. Đến 10 giờ tối, đấu lấy 3 lát sâm Cao Ly ăn.
- Thời gian : Bài thuốc này cũng nên dùng liên tiếp 10 ngày (1).
Quả nhót tây (tỳ bà)
Lưu ý chung
Khi dùng một trong các bài thuốc trên đây, người bệnh nên ăn chay, ăn nhiều rau xanh (tránh ăn thịt, cá…) (1).
Các bài thuốc hạ huyết áp từ thảo dược, gia vị
Bên cạnh các bài thuốc kể trên thì dân gian còn có bài thuốc điều trị cao áp huyết từ củ tỏi.
Cách dùng như sau : lấy 300 g củ tỏi, lột vỏ, giã cho dập bể rồi ngâm với nửa lít rượu, sau 3 tháng 10 ngày thì dùng (mỗi ngày chắt lấy nước uống, liều lượng khoảng 30 giọt).
Ngoài ra, nếu muốn dùng thuốc Bắc điều trị cao huyết áp thì bạn cũng có thể lấy 20 g câu đằng, 5 g quế chi, 10 g xuyên khung và 4 g cam thảo Bắc; vớ nấu với 600 ml nước cho đến khi nước rút còn 1/3 thì tắt bếp và chia thành 3 lần uống trong ngày (2).
Bài tập giúp hạ huyết áp
Ngoài việc giảm cân và cắt giảm muối, chất béo trong khẩu phần ăn; người bị bệnh cao huyết áp cũng có thể tập dậm chân để giúp hạ áp huyết.
Cách thực hiện rất đơn giản : Vào giờ giải lao của mỗi buổi sáng và mỗi buổi chiều, bạn dậm chân lên ống tre đều đều trong vòng 10 phút là được. Bài tập này giúp kích thích các huyết mạch và giúp máu lưu thông, từ đó làm giảm sức ép lên thành mạch và giúp hạ áp huyết (sau khi tập, bạn sẽ cảm thấy trong người dễ chịu hơn rất nhiều) (2).
Lưu ý
Người bị cao huyết áp, trước khi dùng các bài thuốc Đông y cần hỏi thêm quan điểm của thầy thuốc đang điều trị về cách kết hợp giữa Đông y và Tây y, tuyệt đối không được bỏ ngang loại thuốc đang uống để tránh tăng huyết áp đột ngột (sinh ra biến chứng).
Ngoài ra, các bệnh nhân cũng nên mua một máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi thẳng, song song cũng để chọn lựa, điều chỉnh thuốc uống kịp thời hơn.
- Kê Triều – Dương Minh Thuần (Đông A Sáng dịch), Những phương thuốc hay trị liệu bằng rau củ quả của thần y Hoa Đà và nhà Phật , NXB Đà Nẵng, trang 117.
- Lê Minh – Lê Ba – Hoàng Thủ, Thuốc Nam dùng trong gia đình , NXB Phụ nữ, 2013, trang 112.
