Đột quỵ đã trở nên một trong những căn bệnh hiểm nguy và là nỗi “ám ảnh” của con người thế kỷ XXI.
Và bạn biết không, theo kết quả thống kê từ Tổ chức Đột quỵ não Thế giới (WSO) thì mỗi năm có đến 16 triệu người bị đột quỵ não, trong đó, khoảng 6 triệu người phải tử vong hàng năm vì căn bệnh này.
Về chừng độ phổ thông, đột quỵ là một trong ba chứng bệnh gây tử vong nhiều nhất (chỉ đứng sau bệnh tim mạch và ung thư) ( ).
Trên thực tế, ai cũng có nguy cơ bị đột quỵ nhưng trong thời kì gần đây, đột quỵ có xu hướng trẻ hóa với số người mắc bệnh ở độ tuổi thanh niên ngày một gia tăng ( ). Chính thành ra, việc ngăn ngừa đột quỵ luôn là đích chính đáng để chúng ta có được một sức khỏe bảo đảm, một cuộc sống chất lượng!
Chủ động phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ (tai biến mạch máo não) là tình trạng não bị mất đột ngột các chức năng của nó và có thể dẫn đến tử vong ( ). Nếu không tử vong, người bệnh cũng khó tránh khỏi các di chứng như tê liệt, rối loạn cảm xúc, mất ngôn ngữ… ( ).
Đột quỵ (ảnh minh họa)
Chính cho nên, theo các chuyên gia, cách tốt nhất để ngăn chặn căn bệnh này là ngay từ đầu, chúng ta phải quan hoài tới sức khỏe bản thân chuẩn y việc chủ động đề phòng:
- Một là, chủ động khám sức khỏe định kỳ.
- Hai là, điều trị sớm những căn bệnh có thể dẫn đến đột quỵ như tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch, béo phì, rối loạn chuyển hóa lipid máu…
- Ba là, thực hiện chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh: uống đủ nước, giảm tiêu thụ các món chế biến sẵn; ăn nhiều rau quả tươi và giảm bớt lượng muối.
- Bốn là, thực hiện lối sống lành mạnh: giảm và cai dần thuốc lá, bia rượu, siêng năng tập thể dục điều độ.
- Năm là, giữ tinh thần thoải mái và hạn chế stress bằng cách kết nối với mọi người, đi du lịch, trau dồi các sở thích cá nhân… ( ).
Cách dùng chuối xiêm ngăn ngừa đột quỵ theo kinh nghiệm dân gian
Theo Tạp chí quốc tế về Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng (tập 62, số 4), kết quả nghiên cứu thành phần hóa học và phản ứng đường huyết của chuối cho thấy mỗi ngày, nếu ăn một quả chuối như một bữa ăn nhẹ thì sẽ mang lại hiệu quả tích cực trong việc điều hòa lượng đường ở bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường (từ đó góp phần làm giảm nguy cơ đột quỵ).
Không chỉ thế, theo kinh nghiệm dân gian ở quê tôi thì có thể dùng chuối xiêm (chuối sứ), chanh giấy và đường phèn để ngừa đột quỵ.
Chanh giấy
Cách thực hành bài thuốc này rất dễ và bạn có thể uống như một loại nước đái khát.
Bước 1 : Chuẩn bị vật liệu gồm 1,5 kg chuối sứ đã chín (khoảng 20 trái), 1 kg chanh giấy và 1 kg đường phèn giã nát.
Bước 2 : Cắt chanh thành từng lát mỏng vừa (không cần cắt quá mỏng), với chuối xiêm thì các bạn lột bỏ vỏ và cắt thành từng khoanh mỏng.
Bước 3 : Cho vào keo lần lượt một lớp chanh, một lớp chuối và một lớp đường phèn cho đến khi hết thành phần, sau đó đậy nắp keo lại và để ở nơi khô ráo, thoáng mát trong 3 tuần. Lưu ý: không được đổ nước vào lọ.
Sau 21 ngày, phần chuối và chanh đã ngâm với đường phèn sẽ tiết ra nước. Mỗi ngày, bạn múc ra một cốc nhỏ (cốc uống trà khoảng 50ml) và uống. Theo dân gian thì bài thuốc này giúp bền mạch máu hơn, song song còn có thể hạ huyết áp, làm tan mỡ trong máu và ngừa đột quỵ.
Đây là bài thuốc lành tính và an toàn với người lớn tuổi, đặc biệt, vị của loại nước này cũng dễ uống – ngọt thanh của đường phèn và chuối xiêm hòa cùng vị chua của chanh.
sau hết, bạn vẫn nên khám sức khỏe thẳng tuột và thực hành đúng các chỉ định về ăn uống, dùng thuốc của bác sĩ, bạn nhé!
Tham khảo:
- Tiêu chuẩn chất lượng xử trí đột quỵ não ở Việt Nam , , ngày truy cập: 23/ 12/ 2020.
- Đột quỵ đang có khuynh hướng trẻ hóa về độ tuổi: Người trẻ cũng không được chủ quan! , , ngày truy cập: 23/ 12/ 2020.
- Đột quỵ: căn do, dấu hiệu nhận biết, cách phòng tránh , , ngày truy cập: 23/ 12/ 2020.
- Muốn ngăn ngừa đột quỵ, hãy thay đổi 6 nhân tố nguy cơ này , , ngày truy cập: 23/ 12/ 2020.
