Không ít các mẹ bầu, sau khi trải qua giai đoạn sinh đẻ lại vướng phải một nỗi lo khá lớn về vấn đề tắc sữa. Với những mẹ bầu sinh mổ, khả năng bị tắc sữa cũng cao hơn nhiều so với mẹ bầu sinh thường.
Chúng ta thường nghe câu: “Sữa mẹ là thức uống tốt nhất cho sức khoẻ và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ”. Vậy, làm thế nào để giải quyết tình trạng tắc tia sữa sau sinh và có thể mau chóng “gọi” sữa về hiệu quả? Đó cũng là tâm tình của nhiều chị em lần đầu sinh nở, bao gồm cả của cô bạn “tri kỷ” của tôi.
Cô bạn này thuộc trường hợp sinh mổ và khoảng 2 tháng sau khi sinh, cô ấy bắt đầu gặp tình trạng tắc sữa, ngực căng tức rất khó chịu. Có khi cô ấy vừa kể cho mình nghe vừa khóc thút thít vì cái cảnh nhìn con khát sữa, bản thân lại đầy sữa mà chẳng thể làm gì!
Tắc tia sữa – nỗi lo của nhiều bà mẹ sau sinh
Thế nhưng, có thể nói hạnh phúc nhất của nàng dâu chính là có được một người mẹ chồng chu đáo! Người mẹ chồng đã dùng nhiều cách cho cô bạn của tôi, cách này không hợp thì dùng cách khác (thuốc ta mà!) cho đến khi dùng rau lang.
Rau lang giúp các bà mẹ sau sinh “gọi” sữa về
Mẹ chồng của bạn tôi bảo: để sữa nhiều thì có nhiều cách nhưng hiện thời mới thấy không có cái nào hay bằng rau lang (lá cây khoai lang).
Đây là loại rau dễ trồng, lấy củ ươm cũng lên, ngắt nhánh giâm cũng lên, nhà ở quê hầu như đều có. Cách dùng rau lang giúp thông sữa cũng rất đơn giản.
Rau lang
Cách thực hành: hái 20 g – 40 g ngọn và lá non, ngâm với nước muối loãng rồi rửa lại cho thật sạch. Sau đó, chia rau thành 3 phần để ăn vào 3 bữa ăn (mỗi lần như thế thì luộc chín rồi ăn rau và uống hết nước canh).
Để đổi thay khẩu vị, bạn có thể uống nước canh rau còn rau thì chấm kèm với cá kho.
Rau lang luộc
Ngoài ra, có một gợi ý nhỏ cho các bà mẹ sau sinh là nên ăn thêm các loại cá biển (nếu cơ địa không bị dị ứng với cá biển) vì cá biển là nguồn thực phẩm giàu Omega-3, loại axit béo rất cấp thiết cho sự phát triển của trẻ (chuẩn y sữa mẹ).
Mẹo nhỏ dân gian giúp cải thiện tình trạng tắc sữa sau sinh
Ngoài thức ăn lợi sữa thì các bà mẹ ở quê tôi còn có một kinh nghiệm nhỏ giúp kích thích tuyến sữa, cải thiện tình trạng tắc sữa sau sinh.
Cách thực hành như sau:
- Bước 1 : Lấy một cái khăn mềm (có thể lấy khăn sữa thường dùng cho em bé) và một cái chén hoặc tô.
- Bước 2 : Đổ nước ấm vào tô (ấm vừa phải để tránh bỏng da).
- Bước 3 : Nhúng khăn vào tô nước, sau đó vắt cho ráo rồi tiến hành lau, thoa nhẹ nhõm lên bầu vú bị tắc sữa (lặp lại bước này 3 lần).
- Bước 4 : nối nhúng khăn vào nước ấm lần nữa nhưng lần này không cần vắt quá ráo mà để khăn ươm ướp nước. Sau đó, bạn lấy miếng khăn đó đắp trực tiếp vào bầu vú bị tắt sữa, nằm ngơi nghỉ, sau 5 đến 10 phút, khi bạn cảm nhận được nước đã nguội hẳn thì lấy khăn ra.
Đối với phương pháp này, các bà mẹ sau sinh nên thực hiện từ 2 đến 3 lần một ngày. Dưới tác dụng của nước ấm, tuyến sữa của mẹ bầu sẽ được kích thích và thông trở lại. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà hiệu quả mang đến sẽ khác nhau: có người ứng dụng 1 ngày là đã có thể “gọi” sữa về nhưng cũng có người sau 2 – 3 ngày mới thấy hiệu quả.
Để đạt được hiệu quả cao, bạn nên phối hợp cả phương pháp bên ngoài (lau bằng khăn ấm) và bên trong (dùng các thức ăn giúp lợi sữa). Tuy nhiên, nếu sau 2 – 3 ngày, tình trạng vẫn không cải thiện thì bạn nên tìm đến các bác sĩ để được chỉ dẫn và điều trị kịp thời (vì nếu để tắc tia sữa lâu thì sẽ rất dễ chuyển sang nặng, tạo thành áp xe vú, nhiễm trùng… và thậm trí mạng vong!).
Lưu ý : Ngoài tác dụng lợi sữa, rau lang luộc còn giúp nhuận tràng. Tuy nhiên, chỉ có rau lang đã luộc hoặc chế biến chín mới giúp nhuận tràng còn rau lang sống thì lại không có tác dụng này (thậm chí còn gây táo bón).
Cuối cùng, không nên ăn rau lang lúc đói và cũng không nên ăn quá nhiều (để tránh các tác dụng phụ như gây sỏi thận…).
Hanya blogger biasa yang suka berkelana di dunia maya mencari seonggok informasi yang kiranya dapat berguna untuk dirinya. Terimakasih telah membacanya.
