Bàn tay là món quà vi diệu mà tạo hóa ban tặng cho con người, là nơi chứa nhiều năng lượng dự trữ nên mỗi khi bị thương ở đâu đó, bàn tay chúng ta tức thời đi tìm chỗ đó để coi xét, chạm vào.
Trên thế giới, có rất nhiều phương pháp dùng năng lượng vũ trụ để truyền cho người khác phê duyệt lòng bàn tay. Bên cạnh đó, trong Đông y cũng như lĩnh vực sinh dưỡng thì các bài bấm huyệt, massage, bài tập… trên bàn tay cũng được lưu truyền vì những tác dụng tót vời của nó.
Bạn sẽ làm gì nếu có hai quả hồ đào (óc chó) trong tay mà không biết ăn nó? Vâng, hãy thực hành bài tập sau đây của thầy Nishi Katsuzo để giảm bao tay, giúp tinh thần thư giãn và tăng cường năng lượng trong thân thể nhé!
Bài tập này rất đơn giản nhưng nếu bạn bền chí thực hiện đúng cách, bạn sẽ thấy nó mang lại những hiệu quả bất thần.
Quả óc chó còn nguyên
Hai bài tập với quả óc chó (hồ đào)
Bài tập thứ nhất : trước tiên, bạn cầm hai quả óc chó sao cho chúng nằm giữa hai lòng bàn tay, lúc này, hai lòng bàn tay thẳng, song song với nhau và cùng ép chặt hai quả óc chó. Tiếp theo, bạn dùng hai bàn tay lăn các quả óc chó này, lăn qua lăn lại, lúc lăn hướng này lúc lăn hướng kia sao cho hai quả óc chó vẫn nằm trong hai bàn tay. Bạn cứ làm như thế trong vòng 3 phút là được.
Bài tập này rất đơn giản, thao tác giống như bạn đang vê viên bột cho tròn lại vậy.
Bài tập thứ hai : Với bài tập này, 1 bàn tay sẽ cầm 2 quả óc chó sao cho không rơi rớt rồi áp chặt chúng trong các ngón tay và lăn, xoay vòng qua lại, lúc theo hướng này, lúc theo hướng kia. Bàn tay kia cũng vậy. Bài tập này bạn cũng làm trong 3 phút. Tuy nhiên, để thuận tiện thì bạn nên chuẩn bị 4 quả óc chó để thực hiện một lượt đối với hai bàn tay, mỗi bàn tay cầm 2 quả và lăn, như vậy sẽ mang lại hiệu quả cao hơn (theo quyển Những phương thức phục hồi sức khỏe theo tự nhiên ) (1).
Quả óc chó
Công dụng của quả óc chó (hồ đào) trong Đông y
Trong Đông y, quả óc chó thường được gọi là hồ đào (ngoại giả còn được gọi là hạnh đào, hoàng đào, phan la tư, cát tuế tử…).
Khi dùng làm thuốc, người ta lấy nhân hạt bên trong, đem sao lên rồi dùng trong các bài thuốc (thường là sắc uống hoặc làm viên uống).
Theo y khoa cựu truyền, vị thuốc hồ đào có nhiều công dụng như:
- Bổ gan, bổ thận.
- Lợi tiểu tiện.
- Bền lưng, mạnh gối, sáp tinh.
- bồi dưỡng thân, giúp mập lên.
- Giúp đen tóc và nhuận da dẻ.
Cách dùng : mỗi ngày sắc uống từ 10 – 20 g nhân hồ đào.
Đối tượng không được dùng : Thuốc này chỉ hợp với những người bị bệnh do hư hàn. bởi thế, những người hỏa ở mệnh môn bốc nóng hoặc phổi có nhiệt đàm thì không được uống.
Lưu ý về liều lượng: Hồ đào là loại quả bổ nhưng nếu ăn nhiều nhân hạt thì sẽ làm rụng lông mi và chân mày (theo sách Bản thảo cầu chân ) (2).
Các bài thuốc kết hợp có dùng quả óc chó
1. Điều trị xích lỵ lâu ngày không hết
- Chuẩn bị : nhân hạt hồ đào, tạo giác và chỉ xác, liều lượng bằng nhau.
- thực hiện : Lấy các vị trên sao đen, nghiền nát rồi trộn đều để dùng dần.
- Cách dùng : Mỗi ngày uống hai lần vào buổi sáng và tối, mỗi lần uống 20 g (uống bằng nước kinh giới) (2).
2. Điều trị đau lưng, mỏi gối
- Chuẩn bị : 30 g nhân hạt hồ đào, 100 g đỗ trọng và 100 g bổ cốt chỉ.
- thực hành : Lấy các vị trên xay nát rồi vo thành viên để dùng nhiều lần, mỗi lần uống 5 g, mỗi ngày uống 3 lần (2).
thông báo thêm
Ngoài quả thì lá hồ đào cũng được dân gian Trung Quốc dùng làm thuốc rửa ngoài để điều trị bạch đái .
Cách dùng như sau : lấy một lượng lá tươi, sao vàng lên rồi nấu với nước (theo tỉ lệ 50 g lá tươi thì dùng 1 lít nước để nấu), sau khi nước nguội thì dùng nước này thụt rửa cửa mình (2).
- Nishi Katsuzo, Những phương thức hồi phục sức khỏe theo thiên nhiên , NXB cần lao, 2020, trang 95.
- Nguyễn Văn Quý – Nguyễn Phương , Thuốc Bắc thườ ng dùng , NXB y khoa, 2002, trang 483.
