Bất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn có một vòng 1 săn chắc, tròn đầy để có thể khoác lên mình những bộ đồ thật gợi cảm, đẹp và nữ tính. Thế nhưng, không phải ai cũng đã có được vòng 1 như ý “dày dày sẵn đúc một tòa thiên nhiên”.
Ngày nay, phẫu thuật thẩm mỹ thì tốn kém và tồn đọng nhiều nguy cơ rủi ro còn dùng các thuốc kích nở ngực (uống, thoa, lăn…) thì lại dễ dẫn đến ung thư cùng nhiều biến chứng khác.
nên chi, nhiều chị em bắt đầu hướng về cách tăng vòng 1 tự nhiên từ việc ăn uống và tập dượt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng điểm qua những loại rau quả trái cây hỗ trợ chị em phụ nữ tăng vòng 1, bạn nhé!
Hiển nhiên, các thực phẩm này chỉ có thuộc tính tương trợ và bạn cần dùng bền chí từ 1 tháng trở lên (với lượng vừa phải), đồng thời kết hợp thêm các bài tập nâng ngực nữa thì mới có hiệu quả, bạn nhé!
Vòng 1 vừa vặn giúp đàn bà duyên dáng, nữ tính hơn
Và bảo nhỏ ở đây: chế độ thực phẩm và đoàn luyện chỉ giúp bạn cải thiện phần nào (để vòng 1 trông không quá phẳng).
Tuy nhiên, chúng ta đều tin rằng một bộ ngực đẹp không có nghĩa là phải thật to mà là vừa vặn với thân thể, vóc dáng người đàn bà!
1. Nhóm trái cây: bưởi, bơ, nho, đu đủ xanh
Vâng, đây là 4 loại trái cây ngon, dễ tìm giúp cải thiện vòng 1 của bạn. Bưởi giúp giảm cân nhưng không giảm mỡ ở ngực. Bơ ngăn ngừa sự biến dạng của ngực, song song cũng giúp tăng kích cỡ ngực và độ đàn hồi của các mô.
Quả bơ – thực phẩm giúp tăng vòng 1
Với nho, bạn có thể yên tâm ăn vì đây là loại trái cây giúp cải thiện nội tiết tố, giúp vòng 1 nở nang hơn và không bị chảy xệ theo thời gian.
rốt cục là , loại quả được nhắc nhiều nhất trong nhóm các menu dành cho hội “hai lưng”, “ngực lép” (vì nó giúp phát triển các mô mỡ ở ngực và kích thích tuyến sữa). Hiển nhiên, bạn không thể ăn sống đu đủ xanh mà phải nấu chín mới ăn được. Một vài món xin được gợi ý cho bạn là: đu đủ nấu canh, đu đủ hầm xương, đu đủ kho… Tuy nhiên, với các bà bầu thì không nên ăn đu đủ xanh nhé!
Một điểm cộng nữa cho các loại quả này chính là tác dụng giữ dáng, dưỡng da và bổ sung vitamin, khoáng chất thiên nhiên cho thân thể. vì thế, chỉ cần dùng thường xuyên thì bạn sẽ thấy hài lòng hơn về ngoại hình cũng như sức khỏe của mình ( ) ( ).
2. Nhóm rau: măng tây, bông cải, bắp cải
Các loại rau nói chung đều giàu chất chống oxy hóa, làm chậm lão hóa và ngăn ngừa ung thư (trong đó có ung thư vú).
Trong số đó, ta có thể kể đến bông cải (trắng và xanh), bắp cải… và đặc biệt là măng tây – loại thực phẩm thân thiện với con người, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa coi ngó tuyến vú và làm nở ngực an toàn (măng tây thì bạn nên xào bằng lửa vừa) ( ) ( ).
3. Nhóm hạt: hạt óc chó, đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu phộng, mè đen
Hạt óc chó đã và đang trở thành một trong những loại hạt được ưa chuộng ở nước ta vì những công dụng của nó đối với sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng của nam giới, còn giúp ngừa ung thư vú do stress ở phụ nữ và giúp tăng kích cỡ vòng 1 (nhờ chứa nhiều vitamin nhóm B, axit linolenic và vitamin E) ( ) ( ) ( ).
Quả óc chó
Bên cạnh đó, một nhóm các loại hạt quen thuộc như đậu nành, đậu phộng, đậu xanh, đậu đỏ, … cũng đều được biết đến với công dụng làm nở ngực và giúp ngực săn chắc (nhờ chứa nhiều chất đạm giúp tạo mô cơ). nên, thẳng tuột dùng các loại hạt này (ở dạng sữa hoặc dạng bột) sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 của mình.
Lưu ý : Với các loại đậu này thì ta phải dùng chín (vì đậu sống có chứa một số chất gây hại cho sức khỏe).
Ngoài các loại hạt trên thì mè đen cũng nổi tiếng là loại hạt bổ gan thận, bổ ngũ tạng, song song cũng giúp vòng 1 của chị em săn chắc, được nâng lên và trông đầy đặn hơn! ( ) ( ) ( ).
Nhìn chung, các loại thực phẩm từ thực vật kể trên đều tốt cho vòng 1 của bạn, ngoại giả cũng tốt cho làn da và cả sức khỏe bên trong. “ Nhất dáng nhì da” . Hy vọng bạn có được đầy đủ hai tiêu chuẩn này để thật tự tín mỗi khi ra đường, bạn nhé!
- Thực phẩm giúp tăng vòng 1 mau chóng cho chị em , , ngày truy cập: 11/ 04/ 2021.
- Thực phẩm giúp tăng kích tấc “núi đôi” an toàn , , ngày truy cập: 11/ 04/ 2021.
- Quả óc chó (hồ đào) có đề phòng ung thư và tiểu đường không? , , ngày truy cập: 11/ 04/ 2021.
