Theo bạn, giữa không khí trong các tiệm tạp hóa, không khí trong công viên và không khí ở các bãi cỏ trong rừng thì nơi nào sẽ chứa nhiều vi khuẩn hơn?
Vâng, không khí ở các cửa tiệm tạp hóa là chứa nhiều vi khuẩn nhất nhé! (4.000.000 con/ 1 milimet khối). Ở công viên, lượng vi khuẩn có trong không khí là 1.000 con/ 1 milimet khối còn ở các bãi cỏ trong rừng thì mỗi milimet khối không khí chỉ chứa 55 con. Rất ít đúng không!.
Đó là vì nhiều loại cây trong rừng có thể tiết ra các chất giúp giết chết vi khuẩn trong không khí. Không chỉ thế, nhiều loại hương hoa, hương cây cũng có tính chất sát khuẩn mạnh mẽ.
Và một điều rất quan trọng chẳng thể bỏ qua, đó là không khí trong rừng cây có chứa rất nhiều ion âm (giúp xoá sổ vi khuẩn và thanh lọc không khí) ( ) ( ).
Liệu pháp rừng cây
Công dụng của ion âm trong không khí rừng cây
hiện tại, trước thực trạng biến đổi khí hậu và ô nhiễm môi trường thì hơn bao giờ hết, con người bắt đầu chú ý hơn đến tự nhiên, không chỉ bảo vệ mà còn tận dụng các năng lượng, giá trị mà nó mang lại.
Trong đó, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra ion âm trong không khí có tác dụng rất lớn (không chỉ đối với môi trường không khí mà còn với sức khỏe con người). Cụ thể là:
- diệt vi khuẩn.
- Bám vào khói bụi và các ion dương cho đến khi đủ nặng thì rơi xuống (điều này giúp cho không khí sạch hơn).
- Ion âm theo không khí vào phổi, giúp tăng lượng oxy cho phổi và giảm các tác nhân gây hại cho hệ hô hấp.
- Cải thiện chức năng huyết mạch, tương trợ điều trị cao huyết áp và bệnh tim.
- hỗ trợ điều trị cảm cúm.
- Giúp điều tiết hệ thần kinh và cải thiện tình trạng hư nhược tâm thần.
Chính thành ra, ion âm còn được gọi là “vitamin của không khí” ( ) ( ) (3).
Liệu pháp rừng cây – đắm chìm trong bầu không khí rừng rậm
Vâng! Đây là một phương pháp trị liệu gắn liền với thuật ngữ “Shinrin Yoku” của Nhật Bản (có nghĩa là “đắm chìm trong bầu không khí rừng rậm”). Liệu pháp này được khuyến khích thực hành tại nhiều nước trên thế giới, đặc biệt là Australia và Nhật Bản.
Liệu pháp rừng cây mang lại nhiều ích bất thần
Liệu pháp rừng cây, hiểu một cách gần gũi là cho người bệnh hòa mình vào không gian tự nhiên của rừng cây để chìm đắm vào mùi hương của hoa cỏ, âm thanh tự nhiên của núi rừng và thưởng thức các bữa ăn dân dã. Họ có thể đi cùng một con vật nuôi (như chó) hoặc đi cùng bạn bè và được hướng dẫn bởi một người có tri thức về trị liệu (nhằm đảm bảo an toàn vì trên thực tế, có nhiều hương hoa nếu ngửi lâu sẽ gây nhức đầu và nhiều vấn đề khác).
Với liệu pháp rừng cây, người cần tịnh dưỡng sẽ tạm ngưng dùng điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác. Các hoạt động chủ yếu của họ sẽ là:
- Đi bộ khoan thai, tận hưởng không khí trong lành.
- Mỗi bước chân là một sự tận hưởng và thư thái, mỗi mùi hương nơi đi ngang là một sự trải nghiệm và tận hưởng đầy thư giãn.
- Kết nối với tự nhiên, cảm nhận tinh tế từng giọt nắng, cảm nhận khi chạm vào tảng đá, thân cây, chiếc lá…
Được biết, liệu pháp rừng cây mang lại nhiều lợi ích tuyệt trần cho sức khỏe như:
- Chứa một lượng lớn ion âm với các công dụng sạch của nó (như đã nói ở phần trên).
- Giúp giảm huyết áp, giảm bít tất tay (stress).
- Giúp tăng sự nhạy cảm của các giác quan.
- Giúp giảm một số bệnh về hô hấp (như viêm khí quản).
- Giúp con người kết nối với tự nhiên, sống chậm lại và hiểu mình hơn, từ đó sống có ý nghĩa hơn.
- Là môi trường tự nhiên tĩnh lặng hợp với Thiền, giúp bình tĩnh và hỗ trợ người bệnh tĩnh dưỡng ( ) ( ).
Bạn có nhận thấy rằng, khi bạn kết nối với tự nhiên, tâm hồn bạn được thanh lọc, nhẹ nhàng và rộng mở hơn?
Bạn có cảm thấy khi xúc tiếp với cỏ cây và bầu không khí thiên nhiên, bạn khỏe mạnh hơn và thêm yêu cuộc sống?
Thật vậy, giữa nhịp sống tong tả này, có thỉnh thoảng chúng ta bị cuốn theo công việc, những hoạt động xã giao và nghĩa vụ cuộc sống mà quên đi việc tận hưởng cuộc sống cho chính mình: tận hưởng bằng sờ soạng các cảm quan, tận hưởng mùi hương, âm thanh, màu sắc…, tận hưởng những điều thúc mà thiên nhiên ban tặng hàng ngày.
- Tắm rừng – liệu pháp điều trị ý thức , , ngày truy cập: 15/ 07/ 2021.
- Hương thơm liệu pháp , , ngày truy cập: 15/ 07/ 2021.
- Nhiều tác giả, thầy thuốc tốt nhất là chính mình , tập 4, NXB Trẻ, trang 46.
